4 radikale Wege negatives Denken loszuwerden und dein Leben zu verändern

von Mathias Diwo  // 30 Oktober, 2022

Eine positive Einstellung wird oft als geheime Zutat für den unternehmerischen Erfolg propagiert. Und es ist wahr: Deine Einstellung kann sich auf alles auswirken, von deinen Verkaufszahlen bis zu deiner psychischen Gesundheit.

Aber blinder Optimismus kann einen schlecht auf Stresssituationen vorbereiten. Und wie jeder Unternehmer weiß, ist Druck beim Führen eines Unternehmens selbstverständlich.

Eine neue Theorie geht davon aus, dass eine bestimmte Art von negativem Denken tatsächlich nützlich sein kann, um Herausforderungen zu antizipieren. Diese Strategie, bekannt als defensiver Pessimismus, legt nahe, dass die Planung für Worst-Case-Szenarien effektiver sein kann, als zu versuchen, die ganze Zeit positiv zu denken.

Defensiver Pessimismus beinhaltet lebhafte bildgebende Herausforderungen, die auftreten können, und stellt sich dann Schritte zur Lösung von Problemen vor. Diese Praxis hilft, die Angst auf die produktive Tätigkeit umzuleiten.

Die Nutzung der Kraft des defensiven Pessimismus kann dich auf die Unsicherheit vorbereiten, die eine unerlässliche Fähigkeit ist, die jeder Unternehmer braucht.

So kann sich defensiver Pessimismus positiv auswirken:

Du wirst produktiver sein

Blinde Optimisten, die rationalisieren, dass „alles in Ordnung sein wird“, können es vermeiden, dass rote Ampeln eine schlechte Entscheidung signalisieren oder Opfer von Prokrastination werden, ohne die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Defensive Pessimisten hingegen nutzen die mentale Probe, um Lösungsansätze für Probleme zu entwickeln. Wenn man sich mit einer Herausforderung konfrontiert sieht, tritt man in Aktion, indem man sich an andere richtet, anstatt sich zurückzuziehen. Sie öffnen sich für neue Informationen und Möglichkeiten, anstatt in ihrem eigenen Echoraum zu bleiben.

Du wirst immer vorbereitet sein

Es gibt viele Unternehmer, die sich damit identifizieren können, dass sie sich sicher sind, einen Pitch zu landen, nur um nicht in Panik zu geraten, wenn diese unerwartet in eine Sackgasse führt. Abwehrende Pessimisten sind in Zeiten wie diesen im Vorteil.

Bevor sie sich auf ein Hochrisiko-Szenario einlassen, bereiten sie sich gründlich vor, indem sie z.B. schwierige Fragen und mögliche Einwände antizipieren. Diese Vorausschau hilft defensiven Pessimisten, flexibel zu bleiben (und nicht auszuflippen), wenn der Druck steigt.

Du wirst selbstbewusster sein

In Stresssituationen wie Verhandlungen oder Reden in der Öffentlichkeit schlägt die Erfolgsquote oft nach unten. Sich selbst zu sagen, dass man „aufheitern und auf die positive Seite schauen“ soll, wenn sein Unternehmen auf dem Spiel steht, entlässt seine wahren Gefühle, was die Sorgen nur noch verstärkt.

Du kannst dich selbst schlagen, weil du unfähig oder anderweitig unqualifiziert bist. Und wenn verzerrtes Denken die Oberhand gewinnt, kann man nicht immer das Beste leisten. Abwehrende Pessimisten nutzen konstruktive Selbstgespräche, um sich selbst zu motivieren. Sie erkennen, dass berufliches und persönliches Wachstum mit Unannehmlichkeiten verbunden ist, die sich in ihrer Denkweise widerspiegeln.

Sie verinnerlichen keine Rückschläge oder sehen Hindernisse als persönliche Mängel. Stattdessen konzentriert sich ihr interner Dialog darauf, sich zu fragen, was sie lernen können oder wie sie beim nächsten Mal besser werden können.

Du wirst lernen, kalkulierte Risiken einzugehen

Untersuchungen zeigen, dass CEOs, wenn sie zu optimistisch sind, mehr Schulden auf sich nehmen – was ihre Unternehmen in Gefahr bringen könnte. Defensiver Pessimismus schützt vor ungesunden Risiken, indem er realistisches Denken kanalisiert.

Zum Beispiel, vor der Wahl, ob man einen weiteren Standort eröffnen möchte, würde ein defensiver Pessimist mögliche negative Ergebnisse analysieren, bevor er sich entscheidet, während ein reiner Optimist sich entscheiden könnte, seine Lebensersparnisse auf das Unternehmen ohne Notfallplan zu setzen.

Natürlich unterscheidet sich dieser Ansatz vom Dispositionspessimismus, der durch ein allgegenwärtiges, ungesundes fatalistisches Denken gekennzeichnet ist. Die Idee des defensiven Pessimismus ist es, das negative Denken in Schach zu halten, bevor es außer Kontrolle gerät. Sie nutzen die realistische Vorstellung von ungünstigen Ergebnissen, um zu motivieren und sich darauf vorzubereiten, sich der Herausforderung zu stellen, anstatt nachzudenken. Bist du neugierig, ob du ein defensiver Pessimist bist?

Auch wenn Du im Allgemeinen eher ein Optimist bist, lohnt es sich, den defensiven Pessimismus auszuprobieren. Man weiß nie, was man lernen kann, wenn man die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachtet.

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Über den Autor

Mathias Diwo

Mathias schreibt über transformative Digital- und Technologietrends, der Digitalisierung und der digitalen Transformation. Die Entwicklungen der Megatrends: von Cloud bis KI, von AR/VR bis 5G, den digitalen Arbeitsplatz, Management, Leadership und die Zukunft der Arbeit. Lade ihn ein, bei deiner nächsten Veranstaltung zu sprechen.

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